Mit gondolunk a taxisofőrről, a könyvelőről, a pszichológusról? – Sztereotípiáink, előítéleteink
Mit gondolunk a taxisofőrről, a könyvelőről, a pszichológusról? – Sztereotípiáink, előítéleteink

Mit gondolunk a taxisofőrről, a könyvelőről, a pszichológusról? – Sztereotípiáink, előítéleteink

Mindennapjainkban gyakran megcímkézünk embereket, amely részben hasznos, hiszen segít rendszerezni világunkat. Másrészről káros is lehet. Sokszor alaptalanul, bizonyíték, tapasztalás nélkül alkotunk véleményt a másikról (leginkább negatívat), anélkül, hogy a másik személy bármilyen szinten ártott volna...

Tovább olvasom

A személyiség sötét oldala – A D(ark) faktor
A személyiség sötét oldala – A D(ark) faktor

A személyiség sötét oldala – A D(ark) faktor

Egyikünk sem tökéletes, és előfordul az is, hogy mindannyian megbántunk valakit. Néhányan azonban ezt túlzásba visszük. Az etikailag, erkölcsileg, és társadalmilag megkérdőjelezhető viselkedés része a mindennapi életnek, és a kegyetlen, önző, gátlástalan vagy akár egyenesen gonosz viselkedés eseteivel könnyen találkozhatunk a történelemben és a kultúrákban.  A pszichológusokat régóta foglalkoztatja a...

Tovább olvasom

Megérteni mások érzéseit: mi az az empátia és miért van szükségünk rá?
Megérteni mások érzéseit: mi az az empátia és miért van szükségünk rá?

Megérteni mások érzéseit: mi az az empátia és miért van szükségünk rá?

Az empátia a másik személy gondolatainak, érzéseinek, állapotának megértése. Amikor bele tudjuk magunkat képzelni a másik helyzetébe, annak érdekében, hogy megértsük, mit érez vagy tapasztal a másik. Az empátia elősegíti a belülről jövő proszociális (segítő) viselkedést, és bár lehetnek genetikai alapjai, az empatikus megértés kapacitása mostanra világossá vált, hogy fejleszthető,...

Tovább olvasom

Hogyan ferdíti el a valóságot  a gondolkodásunk – a kognitív torzítások
Hogyan ferdíti el a valóságot  a gondolkodásunk – a kognitív torzítások

Hogyan ferdíti el a valóságot a gondolkodásunk – a kognitív torzítások

Az élet olyan, amilyennek látjuk. Sikereink vagy kudarcaink felerősítik a hozzájuk kapcsolódó gondolatainkat, különösen igaz ez a negatív gondolkodási mintáinkra. Gondolataink mögött érzéseink húzódnak meg, és mivel az érzelmek erősebbek a logikánál, így azok könnyen felülkerekednek gondolataikon, és könnyen a mélybe...

Tovább olvasom

Hogyan segítheti az önkontroll az egészségesebb életet?
Hogyan segítheti az önkontroll az egészségesebb életet?

Hogyan segítheti az önkontroll az egészségesebb életet?

Az önkontroll azon képességünk, hogy felülbíráljuk impulzusunkat vagy vágyunkat egy magasabb cél elérése érdekében (Mischel, 2014). Az önkontroll gyakorlásának egy alternatívája egy olyan „viselkedésmód kényeztetése”, amely a pillanatnyi, rövid távú cél elérését teszi lehetővé a hosszú távú jutalmak rovására. Az önkontroll létfontosságú erő és a sikeres, jól működő mindennapi életet...

Tovább olvasom

Sokkal rugalmasabbak vagyunk, mint azt hinnénk? A koronavírus eddigi tanulságai
Sokkal rugalmasabbak vagyunk, mint azt hinnénk? A koronavírus eddigi tanulságai

Sokkal rugalmasabbak vagyunk, mint azt hinnénk? A koronavírus eddigi tanulságai

Bizonyított, hogy alaptulajdonságunk az ellenálló képesség.Amikor valamilyen fenyegetés ér bennünket, hajlamosak vagyunk arra, hogy kezdetben figyelmünket erre összpontosítsuk. Ahogyan szűkítjük figyelmünket, a fenyegetés megnő és a szorongásérzet fokozódik. A koronavírus-járvány egyéni és kollektív sebezhetőségünkön is éles változást hozott. Ez igaz. De nem a teljes igazság. Sérülékenységünk másik oldala a mély...

Tovább olvasom

„Folyton halogatom a nehéz feladatokat!” – Hogyan szabályozzuk hatékonyan érzelmeinket?
„Folyton halogatom a nehéz feladatokat!” – Hogyan szabályozzuk hatékonyan érzelmeinket?

„Folyton halogatom a nehéz feladatokat!” – Hogyan szabályozzuk hatékonyan érzelmeinket?

A kisgyermekektől eltérően – akiknek meg kell tanulniuk az érzelmeik kontrollálását – a felnőttektől elvárják, hogy képesek legyenek kezelni (vagy szabályozni) saját érzelmeiket, különösen olyan érzelmeket, mint a szorongás vagy a harag, társadalmi szempontból elfogadható módon. Érzelmi kitörések azonban még felnőtteknél is előfordulnak, ha a személy nem képes fenntartani a...

Tovább olvasom

A pornográfia sötét oldala
A pornográfia sötét oldala

A pornográfia sötét oldala

A pornográfia népszerű téma. Az internet által könnyebb hozzájutni, mint valaha, elérhetőségének, megfizethetőségének, és anonimitásának hála. A szexuális tartalmú média, beleértve a pornográfiát is, aggályokat szül a gyermek- és felnőtt szexualitására nézve is. A szűretlen pornográf tartalmakhoz való hozzáférés irreális magatartásokat generál a szexben, a párkapcsolatokban; olyan hiedelmeket/attitűdöket alakítanak ki a fiatalokban,...

Tovább olvasom