Hogyan segítsünk depressziós szerettünknek?
Hogyan segítsünk depressziós szerettünknek?

Hogyan segítsünk depressziós szerettünknek?

A depresszió a mentális egészséget komolyan érintő állapot. Amikor valamelyik szerettünk depresszióban szenved, a gyógyulás elengedhetetlen része a támogató társas környezet. Ugyanakkor pont a környezet számára rendkívül nehéz, hogy gyakran nem találja a segítés, a kapcsolódás megfelelő módját. Gyakori, hogy a segíteni vágyók tehetetlenséget, zavartságot, dühöt vagy szomorúságot élnek meg,...

Tovább olvasom

Fáj a hasam, fáj a lelkem! – az irritábilis bél szindróma
Fáj a hasam, fáj a lelkem! – az irritábilis bél szindróma

Fáj a hasam, fáj a lelkem! – az irritábilis bél szindróma

Hasmenés, székrekedés, puffadás, görcsök, sokszor a kismedencéig és törzsig hatoló fájdalmak mind-mind olyan tünetek, amelyek nagy eséllyel lehetnek az irritáblils bél szindróma (IBS) velejárói. Ez a sokarcú betegség napi szinten képes megkeseríteni a vele küzdő életét, ugyanis a testi tünetek mellé igen gyakran társul fejfájás, fáradékonyság, de egyéb pszichés gondok,...

Tovább olvasom

Hogyan képes gyógyítani a ló?
Hogyan képes gyógyítani a ló?

Hogyan képes gyógyítani a ló?

Gyerekkorom óta vágytam a lovak közelségére. Talán a családi, lovas anekdoták, talán ezeknek az állatoknak a tekintélyt parancsoló, mégis félénk megjelenése miatt, de ahányszor ló közelébe kerültem, boldogságot és nyugalmat éreztem. A szüleimben, akik sohasem ültek lóháton, a hatalmas, izomtól duzzadó test inkább félelmet keltett, így a lovaglást csak messziről...

Tovább olvasom

Hogyan függ össze a csoki a depresszióval?
Hogyan függ össze a csoki a depresszióval?

Hogyan függ össze a csoki a depresszióval?

  Ahogy azt már valószínűleg sokan saját bőrünkön is tapasztaltuk, a tanulmányok is azt igazolják, hogy a csokoládé hangulatjavító tulajdonsággal rendelkezik, és ezzel kapcsolatban több magyarázat is született. Az bizonyos, hogy a csokoládé számos olyan pszichoaktív hozzávalót tartalmaz, hasonlóan a kannabiszhoz, melyek eufórikus élményt hoznak létre. A csokoládéban továbbá megtalálható egy...

Tovább olvasom

7köznapi 1perces: A gyermekkori trauma hatása az agy működésére
7köznapi 1perces: A gyermekkori trauma hatása az agy működésére

7köznapi 1perces: A gyermekkori trauma hatása az agy működésére

A Pennsylvaniai Egyetem kutatói által végzett, és most áprilisban közzétett tanulmánya megállapította, hogy a gyermekkori trauma felnőttkorra súlyos depressziós tünetekhez vezet, amelyek az agy rendellenes működésében is megjelennek. A most megjelent tanulmány az első, amely fizikai elváltozásokat bizonyít az agyban a súlyos depresszióval...

Tovább olvasom

Az állandó agyalás 7 rejtett veszélye
Az állandó agyalás 7 rejtett veszélye

Az állandó agyalás 7 rejtett veszélye

Természetes jelenség, hogy a fájdalmas tapasztalásainkon, félelmeinken töprengünk. Az ilyen jelenetek átgondolásával reméljük, hogy egy olyan új betekintést vagy megértést érünk el az adott helyzettel kapcsolatban, amely csökkenti szorongásunkat, és lehetővé teszi számunkra, hogy továbblépjünk. De ez a természetes önreflexiós folyamat gyakran fonákjára fordítja a helyzetet, hiszen ahelyett, hogy érzelmileg...

Tovább olvasom

7köznapi 1perces: Tények és mítoszok: mennyit tudsz a depresszióról?
7köznapi 1perces: Tények és mítoszok: mennyit tudsz a depresszióról?

7köznapi 1perces: Tények és mítoszok: mennyit tudsz a depresszióról?

A depresszióval kapcsolatban rengeteg tévhit terjeng, ami az érintetteknek nemcsak a gyógyulást, de a segítségkérést is jelentősen megnehezíti. 10 olyan állítás következik, melyek között szerepelnek tények és tévhitek is, és melyek gyakran forognak közszájon, ezért fontos velük foglalkozni.  A depresszió egy betegség: TÉNY!A depresszió egy olyan betegség, amelyet genetikai, biológiai, pszichológiai és...

Tovább olvasom

A romboló “kellezés”
A romboló “kellezés”

A romboló “kellezés”

A minap egy régi barátommal beszélgettünk anyaként tapasztalt érzéseiről, bűntudatáról amiatt, hogy úgy érzi nem felel meg a szülői szerepnek, amit korábban elképzelt. Bár a szülőség különösen termékeny talaj a bűntudat és a hipererős felettes-én önmegvalósítása számára, de az önmagunk elé állított vélt vagy valós mérce, az életünk teletűzdelése életteret szűkítő...

Tovább olvasom