“Csak ülök, és nézem a tájat.” – Hogyan hat ránk két óra természetben töltött idő?
“Csak ülök, és nézem a tájat.” – Hogyan hat ránk két óra természetben töltött idő?

“Csak ülök, és nézem a tájat.” – Hogyan hat ránk két óra természetben töltött idő?

Gyakran hallhatjuk, hogy az egészséges életmód alapja a kiegyensúlyozott, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag táplálkozás és mozgásban gazdag életmód. Nos, úgy tűnik, hogy mindezek kiegészíthetőek egy újabb javaslattal: hetente töltsünk el legalább két órát a szabadban! Kutatók ugyanis azt találták, hogy mindössze heti két órányi természetben való időtöltés jelentős mértékben képes...

Tovább olvasom

10 + 1 dolog a nevetésről
10 + 1 dolog a nevetésről

10 + 1 dolog a nevetésről

A nevetés úgy működik, mint a drog: elhiteti velünk, hogy boldogok vagyunk, mert a világ jó és érdemes benne élni. Persze nevetni nem csak azért érdemes, hogy hangulatunkat pozitív irányba megváltoztassuk, hanem számos egyéb, jótékony hatása miatt is. Nevetni nem csak jó érzés, hanem kell is, mert:   Jót tesz a testednek! 1....

Tovább olvasom