Mindfulness: miben segít nekünk a tudatos jelenlét
Mindfulness: miben segít nekünk a tudatos jelenlét

Mindfulness: miben segít nekünk a tudatos jelenlét

Mit is jelent a mindfulness? A manapság egyre inkább teret nyerő mindfulness szemlélet és a hozzá kapcsolódó konkrét gyakorlatok arra a pszichológiai értelemben vett tudatos jelenlétre utalnak, amelynek során képesek vagyunk történéseinket – legyenek ténylegesek vagy csupán gondolati, érzelmi szintűek – percről-percre figyelmünk fókuszálásával átélni, mellőzve az ítéletalkotást. Úgy kell...

Tovább olvasom