Ne higgy el mindent, amit gondolsz!
Ne higgy el mindent, amit gondolsz!

Ne higgy el mindent, amit gondolsz!

Gondolataink és hiedelmeink szétválasztásának megtanulása sokat változtathat (könnyíthet) mindennapjainkon. Gondolataink folyamatosan jelen vannak. A forgalomhoz hasonlóan, zökkenőmentesen áramlanak, amelyek néha összegabalyodnak és forgalmi dugót okoznak a fejünkben. Ütközésükkor idegessé, akár depresszióssá, legtöbbször pedig általában szomorúvá válunk.Gondolatainkról érdemes tudatosítani, hogy csak azért, mert az elménkben jelen vannak, nem jelenti azt, hogy...

Tovább olvasom

Néhány tipp a szorongás csökkentésére
Néhány tipp a szorongás csökkentésére

Néhány tipp a szorongás csökkentésére

Egészségügyi, munkahelyi problémák, párkapcsolati, házassági gondok, gyereknevelés, pénzügyi nehézségek – pár olyan tényező, amelyen nap mint nap aggodalmaskodunk/szorongunk. A jövő kiszámíthatatlan, ezért teljesen normális, hogy olykor már előre, váratlanul felbukkanó problémák miatt aggódunk, és azon, hogy vajon képesek vagyunk-e kezelni azokat. Gondolhatunk itt mindennapos helyzetekre, csakúgy, mint hosszú távú...

Tovább olvasom