„Ünnepekkor, járvány idején, de boldogan.” – mégis hogyan?
„Ünnepekkor, járvány idején, de boldogan.” – mégis hogyan?

„Ünnepekkor, járvány idején, de boldogan.” – mégis hogyan?

2020 karácsonya és szilvesztere sok szempontból egészen máshogy alakul. A magány, a hiány, a szorongás és aggodalom elkerülhetetlenül az életünk részévé vált a járvány miatt. De lehetünk-e így is boldogok az ünnepek alatt, és mire érdemes odafigyelnünk, hogy csüggedés helyett a 2021-es évbe kipihenve, a mostaninál optimistábban érkezzünk?

Tovább olvasom

„Ugyan már! Ez csak influenza!” – Miért reagálunk különbözőképpen a koronavírusra?
„Ugyan már! Ez csak influenza!” – Miért reagálunk különbözőképpen a koronavírusra?

„Ugyan már! Ez csak influenza!” – Miért reagálunk különbözőképpen a koronavírusra?

Szerintem az utóbbi napokban már mindenki folytatott beszélgetést a koronavírusról olyan emberrel, aki teljesen másképp reagált a járvány okozta pánikhangulatra, mint ő maga. És bizony, ez meglehetősen dühítő tud lenni. Szülők az iskolában, kollégák és családtagok vitatkoznak arról, hogy túlzás-e minden korlátozásnak, tiltásnak eleget tenni, vagy fontos és megkerülhetetlen? Menjen-e...

Tovább olvasom

Mennyi stressz van az életében?
Mennyi stressz van az életében?

Mennyi stressz van az életében?

Tartós stresszben élni olyan, mintha egy tornádó sújtotta területen akarnánk megküzdeni nap mint nap a viharral. Igazság szerint, megfelelő tudatosság nélkül nem sok esélyünk van. Vagy elhagyjuk a veszélyes övezetet (pl. idegörlő munkahelyünket, rossz párkapcsolatunkat), vagy ha erre nincs lehetőségünk, érdemes megtanulnunk visszafordítani a stressz okozta negatív hatásokat. Ha kíváncsi, az...

Tovább olvasom

Megküzdés a stresszel: hogyan szabadítsd fel a benned rejlő énerőt?
Megküzdés a stresszel: hogyan szabadítsd fel a benned rejlő énerőt?

Megküzdés a stresszel: hogyan szabadítsd fel a benned rejlő énerőt?

Figyelve a körülöttem élő embereket, azt, hogyan élik meg a mindennapokat, hogyan viselik a megpróbáltatásokat, elgondolkodtatott, hogy milyen személyiségvonások azok, amelyek segítenek lelki egészségünk megteremtésében, megőrzésében, a stresszel való megküzdésben. Melyek azok az erősségek, amelyeket fejleszteni, továbbadni tudok a gyermekeimnek ahhoz, hogy dacolva a nehézségekkel, minden körülmények között tudjanak egészségesek...

Tovább olvasom

Énerőnk és rugalmasságunk ajándékai
Énerőnk és rugalmasságunk ajándékai

Énerőnk és rugalmasságunk ajándékai

Figyelve a körülöttem élő embereket, azt, hogyan élik meg a mindennapokat, hogyan viselik a megpróbáltatásokat, elgondolkodtatott, hogy milyen személyiségvonások azok, amelyek segítenek lelki egészségünk megteremtésében, megőrzésében, a stresszel való megküzdésben. Melyek azok az erősségek, amelyeket fejleszteni, továbbadni tudok a gyermekeimnek ahhoz, hogy dacolva a nehézségekkel, minden körülmények között tudjanak egészségesek...

Tovább olvasom

Magunkba zárva – gondolatok a magányról
Magunkba zárva – gondolatok a magányról

Magunkba zárva – gondolatok a magányról

Bizonyára mindannyian hallottuk már a „klisé-szerűen” unalomig ismételt mondatot, hogy „az ember társas lény”. Való igaz, mi, emberek mások társaságának keresésére vagyunk programozva. De vajon mi a helyzet azokkal, akik nem részesülnek a többi ember által nyújtott társas kapcsolódás érzésében? Hogyan alakul ki és miért olyan veszélyes a magányosság? Mit...

Tovább olvasom