Fáj a hasam, fáj a lelkem! – az irritábilis bél szindróma
Fáj a hasam, fáj a lelkem! – az irritábilis bél szindróma

Fáj a hasam, fáj a lelkem! – az irritábilis bél szindróma

Hasmenés, székrekedés, puffadás, görcsök, sokszor a kismedencéig és törzsig hatoló fájdalmak mind-mind olyan tünetek, amelyek nagy eséllyel lehetnek az irritáblils bél szindróma (IBS) velejárói. Ez a sokarcú betegség napi szinten képes megkeseríteni a vele küzdő életét, ugyanis a testi tünetek mellé igen gyakran társul fejfájás, fáradékonyság, de egyéb pszichés gondok,...

Tovább olvasom

“…és odabentről kukucskálva egyre csak várták, hogy a sárkány odébbálljon!” – családi alkotás, hogy múljon a szorongás
“…és odabentről kukucskálva egyre csak várták, hogy a sárkány odébbálljon!” – családi alkotás, hogy múljon a szorongás

“…és odabentről kukucskálva egyre csak várták, hogy a sárkány odébbálljon!” – családi alkotás, hogy múljon a szorongás

Így, hetek óta korlátozva, ijesztő, de néha reménykeltő hírekkel elárasztva és fenekestől felforgatott életvitellel, még a legstabilabb felnőtt is elveszítheti a nyugalom- és biztonságérzetét. Nem csoda, hiszen rendszerességre és kiszámíthatóságra vagyunk berendezkedve. Az nyugtat meg minket, ha tudjuk, mi várható holnap, és ha tudunk tervezni a jövőben. És pont így vannak...

Tovább olvasom

Hogyan képes gyógyítani a ló?
Hogyan képes gyógyítani a ló?

Hogyan képes gyógyítani a ló?

Gyerekkorom óta vágytam a lovak közelségére. Talán a családi, lovas anekdoták, talán ezeknek az állatoknak a tekintélyt parancsoló, mégis félénk megjelenése miatt, de ahányszor ló közelébe kerültem, boldogságot és nyugalmat éreztem. A szüleimben, akik sohasem ültek lóháton, a hatalmas, izomtól duzzadó test inkább félelmet keltett, így a lovaglást csak messziről...

Tovább olvasom

…mert a halál nem tabu!
…mert a halál nem tabu!

…mert a halál nem tabu!

A halál retusálása  Ha valaki ma egy beszélgetés során szóba hozza a halál témát, a legtöbben igyekeznek elfordulni, mentálisan lezárni. A reakció mögött nem feltétlenült tudatos viselkedés áll, épp ellenkezőleg: a modern ember csak az élettel törődik, az elmúlásról nem vesz tudomást. A nyugati civilizáció a régebbi korokkal összehasonlítva másként működik....

Tovább olvasom

Az állandó agyalás 7 rejtett veszélye
Az állandó agyalás 7 rejtett veszélye

Az állandó agyalás 7 rejtett veszélye

Természetes jelenség, hogy a fájdalmas tapasztalásainkon, félelmeinken töprengünk. Az ilyen jelenetek átgondolásával reméljük, hogy egy olyan új betekintést vagy megértést érünk el az adott helyzettel kapcsolatban, amely csökkenti szorongásunkat, és lehetővé teszi számunkra, hogy továbblépjünk. De ez a természetes önreflexiós folyamat gyakran fonákjára fordítja a helyzetet, hiszen ahelyett, hogy érzelmileg...

Tovább olvasom

Néhány tipp a szorongás csökkentésére
Néhány tipp a szorongás csökkentésére

Néhány tipp a szorongás csökkentésére

Egészségügyi, munkahelyi problémák, párkapcsolati, házassági gondok, gyereknevelés, pénzügyi nehézségek – pár olyan tényező, amelyen nap mint nap aggodalmaskodunk/szorongunk. A jövő kiszámíthatatlan, ezért teljesen normális, hogy olykor már előre, váratlanul felbukkanó problémák miatt aggódunk, és azon, hogy vajon képesek vagyunk-e kezelni azokat. Gondolhatunk itt mindennapos helyzetekre, csakúgy, mint hosszú távú...

Tovább olvasom

A vasárnapi szindróma
A vasárnapi szindróma

A vasárnapi szindróma

Szilvi mesélte: „Tisztán emlékszem gyermekeim középiskolás éveire, amikor először szembesültek vele, hogy a vasárnapból hiányzik az optimizmus, a remény, és az az érzés, amilyen felszabadultan telik a szombat. Szülőként – a gyerekek jóllétét és felügyeletét központba helyezve – nem volt időm a saját munkahetemről gondolkodni. Minden energiámat lefoglalta a gyerekek...

Tovább olvasom