10 kérdés és válasz a nárcizmusról
10 kérdés és válasz a nárcizmusról

10 kérdés és válasz a nárcizmusról

1. Miért fontos beszélni a nárcizmusról? Ma már minden egoista emberre könnyedén rámondják, hogy nárcisztikus. Így lesz nárcisztikus a nő, aki sokat nézegeti magát a tükörben, vagy a szomszéd srác, aki csak a suli legszebb csajaival hajlandó mutatkozni. Nárcisztikus ma már férjnek a feleség és feleségnek a férj, ha nem enged...

Tovább olvasom

Önegyüttérzés és önelfogadás a test által
Önegyüttérzés és önelfogadás a test által

Önegyüttérzés és önelfogadás a test által

Pozitív érzéseinket ritkán tudatosítjuk, bár az együttérzés egyik típusa: többek között az önmagunk felé irányuló együttérzés is egy pozitív érzelem, aminek tudatosítása és táplálása növelheti az önelfogadásunkat és az elégedettség-érzésünket. Megtapasztalásához a testünkre és testünkben lakozó érzéseinkre irányított figyelem segítségével is eljuthatunk. Cikkünkből megtudhatod, hogy mit is jelent az önegyüttérzés fogalma...

Tovább olvasom

Hogyan képes gyógyítani a ló?
Hogyan képes gyógyítani a ló?

Hogyan képes gyógyítani a ló?

Gyerekkorom óta vágytam a lovak közelségére. Talán a családi, lovas anekdoták, talán ezeknek az állatoknak a tekintélyt parancsoló, mégis félénk megjelenése miatt, de ahányszor ló közelébe kerültem, boldogságot és nyugalmat éreztem. A szüleimben, akik sohasem ültek lóháton, a hatalmas, izomtól duzzadó test inkább félelmet keltett, így a lovaglást csak messziről...

Tovább olvasom

Megküzdés a stresszel: hogyan szabadítsd fel a benned rejlő énerőt?
Megküzdés a stresszel: hogyan szabadítsd fel a benned rejlő énerőt?

Megküzdés a stresszel: hogyan szabadítsd fel a benned rejlő énerőt?

Figyelve a körülöttem élő embereket, azt, hogyan élik meg a mindennapokat, hogyan viselik a megpróbáltatásokat, elgondolkodtatott, hogy milyen személyiségvonások azok, amelyek segítenek lelki egészségünk megteremtésében, megőrzésében, a stresszel való megküzdésben. Melyek azok az erősségek, amelyeket fejleszteni, továbbadni tudok a gyermekeimnek ahhoz, hogy dacolva a nehézségekkel, minden körülmények között tudjanak egészségesek...

Tovább olvasom

Ismerd meg a tested által önmagad!
Ismerd meg a tested által önmagad!

Ismerd meg a tested által önmagad!

Hétköznapjaink nagy részében rohanunk. Valahonnan valahova, magunktól másfelé, és amikor hazaérünk testben, koránt sem biztos, hogy lélekben is megérkeztünk. Az aktív, tevékeny életmód sokszor nem hagy lehetőséget és időt arra, hogy önmagukat megéljük, saját érzéseinkkel és azzal, ahogyan a világ hatással van ránk, eleget foglalkozzunk.  A gond tehát ott kezdődik, hogy...

Tovább olvasom

Alapozó terápia – az idegpályák újrahuzalozása
Alapozó terápia – az idegpályák újrahuzalozása

Alapozó terápia – az idegpályák újrahuzalozása

Jelen cikk előzményeként megjelent írásomban az információ alapú társadalom előnyeit és hátrányait taglaltam. Ugyanis, a modern világ, amelyben élünk, hatással van agyunk szerkezetére is, és különösen igaz ez a gyermekekre. A digitális kor szülöttei kevesebbet mozognak, többet ülnek, nagyon sok vizuális inger veszi körül őket, ami többek között kihat az...

Tovább olvasom

Útikalauz pszichológust keresőknek
Útikalauz pszichológust keresőknek

Útikalauz pszichológust keresőknek

A statisztikák azt mutatják, hogy hazánkban jellemzően a 20-as, 30-as éveikben járó, városban élő fiatalok nyitottak a pszichológushoz járásra, ugyanakkor mindannyiunk életében eljöhet egy olyan pont, amikor úgy érezzük, túl sok teher van rajtunk, és segítségre van szükségünk, hogy megbirkózzunk  problémáinkkal. A világon több millió ember fordul szakemberhez, hogy megküzdjön házassági,...

Tovább olvasom