Pszichés zavarokról 7köznapi nyelven: a pánikzavar
Pszichés zavarokról 7köznapi nyelven: a pánikzavar

Pszichés zavarokról 7köznapi nyelven: a pánikzavar

Pszichiátriai zavarokról kell beszélnünk. Szükséges, mert még mindig stigma lengi körül a mentális betegséggel küzdőket, miközben mindenki biztos lehet abban, hogy szűkebb-tágabb környezetében valaki, szégyenkezve, megbélyegzéstől tartva, egyedül küzd meg mindennapos démonjaival. A mentális betegségek korántsem ritkák, és az első lépés a gyógyulás felé vezető úton sok esetben az edukáció. A...

Tovább olvasom

Amikor ellenség az egész világ: a paranoid személyiségzavar
Amikor ellenség az egész világ: a paranoid személyiségzavar

Amikor ellenség az egész világ: a paranoid személyiségzavar

Ahogyan azt korábbi cikkemben is írtam a személyiség zavara nem más, mint a személyiség olyan irányba történő elmozdulása, ami már nem szolgálja az egyén hatékony, számára előnyöket nyújtó működését. Lehet ez egy enyhe eltérés, ami a környezet számára pusztán kissé bizarr viselkedésben nyilvánul meg, ami azért alkalmas a boldogulásra a...

Tovább olvasom

10 kérdés és válasz a nárcizmusról
10 kérdés és válasz a nárcizmusról

10 kérdés és válasz a nárcizmusról

1. Miért fontos beszélni a nárcizmusról? Ma már minden egoista emberre könnyedén rámondják, hogy nárcisztikus. Így lesz nárcisztikus a nő, aki sokat nézegeti magát a tükörben, vagy a szomszéd srác, aki csak a suli legszebb csajaival hajlandó mutatkozni. Nárcisztikus ma már férjnek a feleség és feleségnek a férj, ha nem enged...

Tovább olvasom

Mit is jelent a személyiség zavara?
Mit is jelent a személyiség zavara?

Mit is jelent a személyiség zavara?

  Ahhoz, hogy egyáltalán eljussunk a személyiségzavarok tárgyalásához, meg kell értenünk, hogy mit is jelent maga a személyiség. Ehhez nyúlhatunk a hivatalosan megfogalmazott definícióhoz, de előtte átgondolhatjuk magunk is, hogy mit is rejthet maga a fogalom. Személyiségre gondolva érezzük, hogy valamiféle belső tartalomról, eszköztárról van szó, ami ugyan mutat egyéni különbségeket, de...

Tovább olvasom

„Fáradt vagyok, de azt sem tudom, mitől.” – Az érzelmi kimerültség
„Fáradt vagyok, de azt sem tudom, mitől.” – Az érzelmi kimerültség

„Fáradt vagyok, de azt sem tudom, mitől.” – Az érzelmi kimerültség

Amikor hosszantartó stressznek vagyunk kitéve, egyszer csak úgy érezzük, mintha energiánk végére értünk volna. Este alig bírunk ébren maradni, reggel pedig a leghangosabb ébresztőórát is képes lennénk átaludni. Mégis, ezt a fajta fáradtságot csak nagyon ritkán hozzuk összefüggésbe a bennünk zajló lelki folyamatokkal. Holott, a tartós stressz igen komoly kimerültséghez...

Tovább olvasom

Orthorexia nervosa: amikor az egészséges étkezés rögeszméssé válik
Orthorexia nervosa: amikor az egészséges étkezés rögeszméssé válik

Orthorexia nervosa: amikor az egészséges étkezés rögeszméssé válik

Az orthorexia vagy orthorexia nervosa olyan étkezési rendellenesség, amely az egészséges táplálkozás iránti kényszeres és szélsőséges megszállottsággal jár. Más étkezési rendellenességektől eltérően az orthorexia többnyire nem az étel mennyiségére, hanem az élelmiszer minőségére fókuszál. Az anorexiától vagy a bulimia-tól eltérően az orthorexiában szenvedők ritkán koncentrálnak a súlyvesztésre. Ehelyett rendkívüli módon ragaszkodnak az ételek „tisztaságához”, és az egészséges táplálkozás előnyeinek...

Tovább olvasom

Az egyedülálló férfiak társadalmi helyzete és mentális nehézségei
Az egyedülálló férfiak társadalmi helyzete és mentális nehézségei

Az egyedülálló férfiak társadalmi helyzete és mentális nehézségei

Az egyedülálló férfiak kifejezés olyan ernyőfogalom, amelybe  beletartoznak azok is, akik még sosem voltak házasok, azok is akik különélnek, de nem váltak el, és az özvegy és az elvált férfiak is. Talán meglepő, de a kutatások nagy része azt mutatja, hogy ebben a csoportban magasabb a mentális egészségügyi problémák aránya...

Tovább olvasom

Kukkolás: egészséges kíváncsiság vagy beteges szexuális vágy?
Kukkolás: egészséges kíváncsiság vagy beteges szexuális vágy?

Kukkolás: egészséges kíváncsiság vagy beteges szexuális vágy?

Ma már tudjuk, hogy a kíváncsiság, az ismeretlen felfedezésének igénye az emberi természet alapvető jellemzője, az egyéni és társadalmi fejlődés motorja. Az általános kíváncsiságon túl az emberekben van ugyanakkor egy alapvető hajlam és vágy, hogy betekintsenek mások életének olyan részleteibe, amelyeket nem hivatottak tudni. Ha belegondolunk, a pletyka is azon...

Tovább olvasom

Könyvajánló: Tudatos jelenlét a gyakorlatban – egy könyv, ami javítja a hangulatot és csökkenti a szorongást
Könyvajánló: Tudatos jelenlét a gyakorlatban – egy könyv, ami javítja a hangulatot és csökkenti a szorongást

Könyvajánló: Tudatos jelenlét a gyakorlatban – egy könyv, ami javítja a hangulatot és csökkenti a szorongást

Az általam bemutatott önsegítő könyv a Tudatos jelenlét a gyakorlatban – 8 hetes program a mindennapok örömtelibb megéléséért, a depresszió és szorongás kezelésére. A könyv szerzői John Teasdale, Mark Williams és Zindel Segal. A magyar fordítás a Nyitott Akadémia keretében, a Kulcslyuk kiadó gondozásában jelent meg. A könyv, illetve a...

Tovább olvasom